Fomo là gì? Cách vượt qua fomo và đến gần hơn với thành công

Fomo là hội chứng thường bắt gặp trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là trong đầu tư kinh doanh. Phần đông trader đều bị chi phối bởi Fomo. Vậy hội chứng Fomo là gì? Tại sao Fomo lại đáng sợ đến vậy? Có những cách nào để vượt qua Fomo? Cùng chúng tôi tìm hiểu về hội chứng thường gặp nhưng ít được mọi người quan tâm này nhé!

FOMO là gì?

FOMO là cụm từ tiếng Anh viết tắt của Fear of Missing Out, đây được coi là một hội chứng sợ hãi, hay là một sợ bị vụt mất, bỏ lỡ cơ hội. Những người bị mắc hội chứng Fomo thường bị ám ảnh bởi cảm giác lo sợ, luôn sợ hãi rằng mình đã lỡ hay để tuột mất cơ hội nào đó mà bạn thân sẽ đạt được. Từ những suy nghĩ như vậy khiến họ có những quyết định quá hấp tấp, thiếu lý trí dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Ví dụ 

Hội chứng FOMO phổ biến trong lĩnh vực Trade coin, khi đồng coin đang trên đà tăng giá ngắn hạn, nạn nhân của hội chứng fomo này sẽ có suy nghĩ đến việc sở hữu những đồng coin đó ngay lập tức để thu về nguồn lợi nhuận to một cách nhanh chóng trong khi chưa kịp tìm hiểu, tính toán mà đã ngay lập tức mua đồng coin ấy.

Hội chứng Fomo trong đầu tư

Hội chứng Fomo trong đầu tư có những loại nào?

• Fomo trong chứng khoán

Fomo trong chứng khoán xảy ra khi nhà đầu tư không bán ngay khi mức giá lý tưởng nhất mà thay vào đó, họ vẫn hy vọng giá lên cao hơn. Đến lúc riêng mã cổ phiếu đó hoặc toàn thị trường đi xuống thì họ lại trở tay không kịp và thua lỗ là tất yếu.

• Fomo trong Forex

Fomo trong Forex diễn ra trong bối cảnh thị trường tăng giá nhanh và mạnh trong thời gian ngắn đánh trúng vào lòng tham của phần lớn nhà đầu tư. Họ có xu hướng vào lệnh sớm và liên tục bám đuổi theo lệnh. Để rồi khi thị trường đột nhiên sụt giảm, họ lại liên tiếp đặt lệnh mua với hy vọng thị trường sẽ tăng lại. Đây chính là biểu hiện của hội chứng fomo trong Forex

• Fomo coin

Fomo coi thì sao? Trong mỗi đợt bơm giá coin, tin tức liên tục được tung ra và lan truyền trên các trang mạng xã hội. Từ đó, hình thành làn sóng mua Bitcoin theo phong trào vì sợ để mất cơ hội kiếm lớn tạo ra tâm lý Fomo coin.

Vì sao nhà đầu tư dễ bị chi phối bởi Fomo?

• Tâm lý sợ bị bỏ lỡ
• Bị lòng tham làm lu mờ lý trí
• Kỳ vọng thái quá vào thị trường
• Quá tự tin hoặc tự mãn vào bản thân

Cách giảm hội chứng fomo trong kinh doanh

Nguyên nhân sinh ra hội chứng Fomo là do những người có sức ảnh hưởng trong cộng đồng tạo ra để làm giá trên thị trường và chính chúng ta đang vô tình giúp họ. Bạn không thể thay đổi thị trường vậy thì chỉ còn cách thay đổi chính bản thân mình bằng những lưu ý sau:

• Kiên định với bản thân, tin tưởng vào quyết định của mình

Mọi đường đi, lối bước mà bạn đặt ra trong chiến lược kinh doanh chắc hẳn đều được tính toán kỹ lưỡng. Nếu đã lên kế hoạch cụ thể, mục tiêu rõ ràng thì bạn hãy kiên định với kế hoạch đó, điều này giúp bạn có cái nhìn chính xác, từ đó đưa ra được những quyết định phù hợp nhất. Tránh trường hợp vì nóng vội, hấp tấp mà mắc phải những sai lầm ngoài dự tính và khiến bạn đi tầm kiểm soát.

• Nắm bắt và hiểu rõ thị trường

Trong đầu tư, việc nắm bắt và hiểu rõ thị trường có lẽ là nguyên tắc quan trọng nhất mà ai cũng biết nhưng việc thực hiện nó thì không dễ dàng chút nào. Đến những trader dày dặn kinh nghiệm, nhiều năm tham chiến trên thị trường cũng không dám khẳng định rằng mình thực sự thấu hiểu thị trường 

Thị trường sẽ luôn xuất hiện rất nhiều cơ hội béo bở nhưng nếu thấy coin đã bị FOMO, tăng giá quá cao thì tốt nhất bạn nên rút khỏi cuộc chơi, theo dõi và rút ra những bài học kinh nghiệm cho riêng mình ở những lần đầu tư sau.

• Cắt lỗ đúng lúc 

Trong đầu tư, không ít trader mắc phải sai lầm và bị đu đỉnh. Trong trường hợp này, bạn hãy bình tĩnh phân tích lời lỗ và đừng ngần ngại việc cắt lỗ. Cắt lỗ đúng lúc giúp bạn nhanh chóng thoát ra khỏi vũng lầy đầu tư lỗ, vẫn có thể giữ được một số vốn nhất định để kiếm tìm cơ hội đầu tư khác. Nên có những quyết định dứt khoát, tránh việc tiếc không cắt lỗ dẫn đến tình trạng chôn vốn dài hạn hoặc ngậm ngùi nhìn khối tài sản của mình bốc hơi dần mỗi ngày.

• Định hướng phong cách đầu tư

Khi tham gia đầu tư bạn nên định hướng rõ ràng phong cách đầu tư của mình. Bạn sẽ trở thành nhà đầu tư ngắn hạn, trung hạn hay dài hạn. Việc này giúp bạn chuẩn bị tâm lý, xác định rõ những phương pháp và cách thức giải quyết khi chịu ảnh hưởng của FOMO 

Chẳng hạn như bạn là nhà đầu tư lướt sóng (ngắn hạn) thì việc mượn sức mạnh của FOMO có thể giúp nhanh chóng thu về lợi nhuận. Nhưng nếu là trung hay dài hạn thì bạn nên xem xét, tính toán để tránh bị ảnh hưởng tiêu cực bởi FOMO 

• Trau dồi kiến thức về quản lý vốn đầu tư

Việc nắm rõ về kiến thức quản lý vốn và phân phối vốn hiệu quả sẽ giúp bạn giảm thiểu được rủi ro do hội chứng FOMO gây ra. Ngoài ra, việc quản lý vốn hiệu quả giúp bạn có được khoản lợi nhuận ổn định, có được thế chủ động và khi đó FOMO sẽ không còn gây nhiễu loạn, ảnh hưởng đến những quyết định của bạn nữa.

Trau dồi kiến thức về quản lý vốn hiệu quả giúp bạn tránh được Fomo

Hội chứng Fomo trong cuộc sống

Biểu hiện của hội chứng Fomo trong cuộc sống 

• Luôn dán mắt vào điện thoại

Bất kể nơi đâu, đang làm gì, khi đang lái xe, nấu ăn, làm việc thì bạn vẫn không rời chiếc điện thoại nửa bước, bạn không muốn bỏ lỡ bất kỳ cập nhập nào của mọi người trên mạng xã hội. Vậy nên, bạn luôn dán mắt vào điện thoại để chờ đợi bài bài đăng, một dòng trạng thái hay một thông báo mới từ mạng xã hội.

• Mất tập trung trong công việc

Không ít người mắc hội chứng Fomo gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc, cuộc sống. Hội chứng FOMO có thể khiến bạn ngừng công việc để trả lời tin nhắn, cuộc gọi hoặc email không liên quan hoặc không quá quan trọng. Hơn nữa, việc bạn liên tục kiểm tra điện thoại và không tập trung làm việc vì lo sợ mình sẽ bỏ lỡ một cuộc gọi hoặc tin nhắn khiến bạn khó hoàn thành tốt công việc.

• Mua đồ xa xỉ không cần thiết

Cuộc sống hiện đại, không khó để chúng ta bắt gặp những trường hợp sẵn sàng bỏ tiền để chạy theo các thiết bị công nghệ hiện đại dù những món đồ họ đang sử dụng còn mới, vì nỗi sợ rằng mình sẽ bỏ lỡ một sản phẩm có nhiều cải tiến, không theo kịp bạn bè,…Tuy nhiên, việc chạy theo xu hướng chỉ giúp bạn thỏa mãn niềm vui trước mắt nhưng lại gây ảnh hưởng tới tương lai. Bạn sẽ không có khoản để dành cho những khi đau ốm hay khi muốn mua nhà hoặc đầu tư.

Cảm giác lo lắng muốn mua ngay những sản phẩm hiện đại nhất là một dấu hiệu rõ ràng của hội chứng FOMO. Vậy nên khi thấy một sản phẩm đời mới ra mắt, bạn nên đợi một thời gian để chắc sản phẩm này thực sự hữu dụng và có ích với bạn rồi mới mua nhé.

• Bỏ lỡ những điều quan trọng

Thiết bị công nghệ và mạng xã hội có thể chen ngang cuộc họp ở công ty hay một buổi hẹn hò lãng mạn. FOMO khiến bạn không để tâm tới công việc hay mối quan hệ của mình mà lại muốn cập nhập nhanh nhất những gì mọi người đăng trên mạng xã hội.

• Bận tâm đến những mối quan hệ không quan trọng

Thay vì mải mê kết bạn 4 phương, bạn nên tập trung vào những mối quan hệ thực sự chất lượng, đáng trân trọng. Tình trạng không ít người chấp nhận yêu cầu kết bạn của mọi người chỉ vì muốn mở rộng mối quan hệ. Đôi khi, việc mải mê theo đuổi những mối quan hệ mà bạn không biết sẽ đi đến đâu này sẽ khiến bạn tốn thời gian và vô tình mất đi những mối quan hệ thực sự đáng giá mà bạn đang có đó.

• Hẹn hò chỉ để “bằng bạn bè”

Thời nay, xu hướng tìm người yêu để “bằng bạn bằng bè” đang trở nên phổ biến. Khi thấy mọi người xung quanh hạnh phúc bên người thương, hội chứng FOMO sẽ khiến bạn vội vàng tìm cho mình một mối quan hệ. Những quyết định vội vàng này dẫn đến những trả giá bạn có thể nhận trọng tương lai.

Việc bước vào một mối quan hệ có thể giúp bạn tạm thời hài lòng nhưng sẽ không mang lại hạnh phúc lâu dài. Thay vào đó, bạn hãy chờ đợi một người thực sự khiến bạn hạnh phúc để có thể cùng nhau xây dựng mối quan hệ bền vững.

Cách giảm ảnh hưởng của hội chứng FOMO là gì?

Luôn luôn lo lắng, bất an về mọi thứ trong cuộc sống có thể kìm hãm bạn đi tới thành công và mất đi những hạnh phúc vốn dĩ bạn đáng được nhận. Các bạn có thể làm giảm hội chứng Fomo bằng các phương pháp sau: 

• Thừa nhận hội chứng FOMO

Bạn biết mình đang lo lắng và dám thừa nhận việc mình lo lắng về việc bỏ lỡ những thứ vui vẻ đang diễn ra trên mạng có nghĩa là bạn đã thừa nhận sự bất an của mình và sẵn sàng đương đầu với mọi vấn đề.

Sức ảnh hưởng từ xã hội là rất lớn và không dễ mất đi. Nhưng nếu bạn có thể nhận ra những ảnh hưởng này, bạn sẽ có thể bỏ qua chúng dễ dàng. Vậy nên, hãy thành thật với bản thân hơn nhé.

• Tránh phương tiện truyền thông

Trong thời đại công nghệ, việc ngắt kết nối với mạng xã hội để tránh những tác động tiêu cực của hiệu ứng FOMO là điều rất khó khăn nhưng rất cần thiết đối với bạn. Khi dành càng ít thời gian cho phương tiện truyền thông, bạn sẽ càng cảm thấy mình thực chất không quá cần những phương tiện này. Tuy thời gian ban đầu, bạn sẽ cảm thấy khá khó khăn, bứt rứt và hoảng sợ khi không được cập nhập tin tức về mọi người thường xuyên nhưng rồi, cảm giác này sẽ qua đi rất nhanh.

• Tìm thấy niềm vui ngay cả khi bạn “lạc hậu”

Bạn biết không, bạn có thể bỏ qua những thông tin về cuộc đi chơi, tụ tập hay du lịch mà vẫn vui vẻ chứ không hề lạc hậu hay quê mùa. Thật ra, bạn sẽ càng hạnh phúc hơn nếu được sống, được làm những gì mình thích thay vì mải theo dõi cuộc sống của người khác.

• Tận hưởng giây phút hiện tại

Tập trung vào những gì bạn đang làm giúp bạn trân trọng khoảnh khắc hiện tại thay vì mơ tưởng hay viển vông về những điều mình chưa được trải nghiệm. Vậy nên, hãy trân trọng từng giây phút của hiện tại, hãy dành hết sự tập trung vào những việc mình đang làm như trò chuyện với bạn bè, người thân, đồng nghiệp. Khi bạn tập trung vào giây phút hiện tại, bạn sẽ không còn phải lo sợ về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của người khác.

• Tập tính biết ơn mọi thứ

Việc theo đuổi những thứ mình chưa có đôi khi khiến bạn thật mệt mỏi. Thay vào đó, bạn hãy tập biết ơn những gì mình đang có. Khi đó, bạn sẽ tránh được tâm lý tiêu cực hội chứng FOMO mang lại và trở nên hạnh phúc cũng như hài lòng hơn với cuộc sống hiện tại của mình. Mỗi ngày, bạn hãy viết ra những điều mình thấy biết ơn trong ngày nhé.

• Đặt ra thứ tự ưu tiên

Điều gì là quan trọng đối với bạn? Được bạn ưu tiên hàng đầu? Bạn đặt thứ gì trong list ưu tiên của mình? Khi bạn không xác định được thứ tự công việc mình ưu tiên, bạn sẽ dễ tập trung vào những thứ không quan trọng mà bỏ qua nhiều cơ hội lớn.

Khi biết điều  gì quan trọng với mình, bạn sẽ không còn quan tâm tới cuộc sống của người khác nữa. Từ đó, bạn sẽ có thời gian làm được nhiều việc quan trọng hơn và chạm đến thành công sớm hơn.

>>> Bài viết tham khảo: Bả chó là gì? Cách giải bả chó khi bị trúng bả

Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn hiểu được Fomo là gì, khi đã biết hội chứng FOMO là gì cùng với cách vượt qua fomo, bạn sẽ dễ dàng đến gần hơn với thành công và có những trải nghiệm vui vẻ cho chính bản thân mình.