Bất cứ người mẹ nào cũng mong muốn con yêu của mình có sự phát triển bình thường về mặt thể chất. Vì vậy việc theo dõi cân nặng bé gái, bé trai thông qua bảng chiều cao, cân nặng là điều cần thiết. Vậy thông số đạt chuẩn cho mỗi lứa tuổi của bé là bao nhiêu? Cùng thegioimay.org khám phá câu trả lời cụ thể qua bài viết sau đây, bạn nhé!
Nội dung chính
Tại sao phải đo chiều cao cân nặng bé gái, bé trai?
Việc đo chiều cao cân nặng cho bé là điều cần thiết và cần thực hiện thường xuyên bởi những lý do sau đây:
- Chỉ số chiều cao cân nặng bé gái, bé trai sẽ là một căn cứ quan trọng để bác sĩ Nhi khoa hay chuyên gia dinh dưỡng đánh giá sự phát triển của bé có phải là bình thường hay không.
- Nếu bé có dấu hiệu thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng, thấp còi thì bác sĩ sẽ đưa ra lời tư vấn, đề xuất phù hợp để cải thiện tình trạng trên.
- Đôi khi việc bé bị thấp còi, suy dinh dưỡng lại là một dấu hiệu cảnh báo rằng bé đang gặp vấn đề về sức khỏe khác như: Loạn khuẩn đường ruột, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng kém hay chế độ ăn của bé không phù hợp,…
Bảng chiều cao cân nặng của bé gái theo tháng
Dưới đây là bảng chiều cao, cân nặng của bé gái theo từng tháng cụ thể để mẹ theo dõi:
Bảng chiều cao cân nặng bé gái từ sơ sinh tới 3, 4 tuổi
| Tháng/tuổi | Cân nặng (Ki lô gam) | Chiều cao (cm) | ||||
| -2SD | TB | +2SD | -2SD | TB | +2SD | |
| Sơ sinh | 2,4 | 3,2 | 4,2 | 45,4 | 49,1 | 52,9 |
| 1 tháng | 3,2 | 4,2 | 5,5 | 49,8 | 53,7 | 57,6 |
| 2 tháng | 3,9 | 5,1 | 6,6 | 53,0 | 57,1 | 61,1 |
| 3 tháng | 4,5 | 5,8 | 7,5 | 55,6 | 59,8 | 64,0 |
| 4 tháng | 5,0 | 6,4 | 8,2 | 57,8 | 62,1 | 66,4 |
| 5 tháng | 5,4 | 6,9 | 8,8 | 59,6 | 64,0 | 68,5 |
| 6 tháng | 5,7 | 7,3 | 9,3 | 61,2 | 65,7 | 70,3 |
| 7 tháng | 6,0 | 7,6 | 9,8 | 62,7 | 67,3 | 71,9 |
| 8 tháng | 6,3 | 7,9 | 10,2 | 64,0 | 68,7 | 73,5 |
| 9 tháng | 6,5 | 8,2 | 10,5 | 65,3 | 70,1 | 75,0 |
| 10 tháng | 6,7 | 8,5 | 10,9 | 66,5 | 71,5 | 76,4 |
| 11 tháng | 6,9 | 8,7 | 11,2 | 67,7 | 72,8 | 77,8 |
| 12 tháng | 7,0 | 8,9 | 11,5 | 68,9 | 74,0 | 79,2 |
| 15 tháng | 7,6 | 9,6 | 12,4 | 72,0 | 77,5 | 83,0 |
| 18 tháng | 8,1 | 10,2 | 13,2 | 74,9 | 80,7 | 86,5 |
| 21 tháng | 8,6 | 10,9 | 14,0 | 77,5 | 83,7 | 89,8 |
| 24 tháng | 9,0 | 11,5 | 14,8 | 80,0 | 86,4 | 92,9 |
| 2,5 tuổi | 10,0 | 12,7 | 16,5 | 83,6 | 90,7 | 97,7 |
| 3 tuổi | 10,8 | 13,9 | 18,1 | 87,4 | 95,1 | 102,7 |
| 3,5 tuổi | 11,6 | 15,0 | 19,8 | 90,9 | 99,0 | 107,2 |
| 4 tuổi | 12,3 | 16,1 | 21,5 | 94,1 | 102,7 | 111,3 |
| 4,5 tuổi | 13,0 | 17,2 | 23,2 | 97,1 | 106,2 | 115,2 |
Bảng cân nặng bé gái năm 2022 đầy đủ nhất
*Chú thích trong bảng chiều cao cân nặng của bé gái:
- Dưới -2SD: Trẻ bị suy dinh dưỡng thể thấp còi hoặc thể nhẹ cân.
- TB: Cân nặng, chiều cao của bé đạt chuẩn, ở mức bình thường.
- Trên +2SD: Trẻ bị thừa cân, béo phì hoặc có chiều cao vượt trội với bạn đồng trang lứa.
Bảng chiều cao cân nặng bé gái từ 5 – 10 tuổi
| Tuổi | Cân nặng (Ki lô gam) | Chiều cao (cm) | ||||
| -2SD | TB | +2SD | -2SD | TB | +2SD | |
| 5 tuổi | 13,7 | 18,2 | 24,9 | 99,9 | 109,4 | 118,9 |
| 5,5 tuổi | 14,6 | 19,1 | 26,2 | 102,3 | 112,2 | 122,0 |
| 6 tuổi | 15,3 | 20,2 | 27,8 | 104,9 | 115,1 | 125,4 |
| 6,5 tuổi | 16,0 | 21,2 | 29,6 | 107,4 | 118,0 | 128,6 |
| 7 tuổi | 16,8 | 22,4 | 31,4 | 109,9 | 120,8 | 131,7 |
| 7,5 tuổi | 17,6 | 23,6 | 33,5 | 112,4 | 123,7 | 134,9 |
| 8 tuổi | 18,6 | 25,0 | 35,8 | 115,0 | 126,6 | 138,2 |
| 8,5 tuổi | 19,6 | 26,6 | 38,3 | 117,6 | 129,5 | 141,4 |
| 9 tuổi | 20,8 | 28,2 | 41,0 | 120,3 | 132,5 | 144,7 |
| 9,5 tuổi | 22,0 | 30,0 | 43,8 | 123,0 | 135,5 | 148,1 |
| 10 tuổi | 23,3 | 31,9 | 46,9 | 125,8 | 138,6 | 151,4 |
Bảng chiều cao cân nặng bé gái từ 10 – 15 tuổi
| Tuổi | Cân nặng (Ki lô gam) | Chiều cao (cm) | ||||
| -2SD | TB | +2SD | -2SD | TB | +2SD | |
| 10,5 tuổi | 24,1 | 34,7 | 52,2 | 127,6 | 141,5 | 155,3 |
| 11 tuổi | 24,5 | 37 | 56,4 | 130,9 | 144,8 | 156,7 |
| 11,5 tuổi | 25,9 | 39,2 | 60,0 | 134,4 | 148,2 | 162,0 |
| 12 tuổi | 27,4 | 41,5 | 63,3 | 137,9 | 151,5 | 165,4 |
| 12,5 tuổi | 29,1 | 43,8 | 66,5 | 144,1 | 154,6 | 168,0 |
| 13 tuổi | 30,8 | 46,1 | 69,4 | 143,8 | 157,1 | 170,5 |
| 13,5 tuổi | 32,5 | 48,3 | 72,1 | 145,7 | 159,0 | 172,4 |
| 14 tuổi | 34,2 | 50,3 | 74,5 | 147,0 | 160,4 | 173,7 |
| 14,5 tuổi | 35,9 | 52,1 | 76,5 | 147,8 | 161,8 | 174,7 |
| 15 tuổi | 37,4 | 53,7 | 78,3 | 148,3 | 162,1 | 175,3 |
Cách tra cứu bảng cân nặng bé gái
Để tra cứu cân nặng, chiều cao cho bé gái có kết quả chính xác nhất thì bạn hãy làm theo những bước sau đây:
- Bước 1: Đo chiều cao cân nặng cho bé yêu
- Bước 2: Lấy kết quả rồi so sánh với bảng chiều cao cân nặng tương ứng với độ tuổi của bé.
- Nếu chỉ số chiều cao, cân nặng của bé ở mức dưới -2SD thì bé nhà bạn đã bị thấp còi hoặc nhẹ cân hơn so với tiêu chuẩn.
- Nếu chỉ số này bằng với chỉ số TB thì bé đang phát triển bình thường và không có gì đáng lo ngại.
- Nếu chỉ số chiều cao, cân nặng vượt quá mức +2SD thì bé nhà bạn đang bị thừa cân hoặc có chiều cao phát triển vượt bậc.
Nguyên tắc đo chiều cao cân nặng bé gái chuẩn nhất
Trước khi tiến hành đo chiều cao thì mẹ hãy chú ý:
- Gỡ bỏ nơ cài, bờm tóc hay cởi bỏ áo khoác cho bé trước khi đo để có kết quả chuẩn xác nhất.
- Đối với bé sơ sinh, bạn không cần phải cởi bỏ tã cho bé mà có thể trừ khoảng 200 – 400 g khối lượng quần áo và tã bỉm sau khi đo.
Nguyên tắc đo chiều cao cho bé gái
*Đo chiều cao cho bé gái từ sơ sinh tới 2 tuổi
Vì lúc này bé vẫn chưa biết đứng nên bạn sẽ phải đo chiều cao cho bé ở tư thế nằm. Nguyên tắc và các bước đo cho bé như sau:
- Để bé nằm thẳng trên sàn hoặc tấm nệm bằng phẳng, đặt một chiếc thước đo dọc theo thân người bé.
- Lấy tay giữ cho đầu bé nhìn thẳng lên trần nhà, đồng thời kéo thẳng chân, đầu gối bé dọc theo thước.
- Lấy giấy, bút ghi lại số đo chính xác tới 0,1cm.
*Đo chiều cao cho bé gái trên 2 tuổi
Để đo chiều cao cho bé gái từ 2 tuổi trở lên thì bạn hãy:
- Chuẩn bị một chiếc thước dài rồi đặt vuông góc với sàn nhà
- Cho bé đứng thẳng, quay lưng và dựa vào sát tường.
- Lấy một thước khác hoặc thanh kim loại bằng phẳng, gióng vuông góc từ vị trí đầu bé tới thước đo.
- Ghi lại con số chính xác tới 0,1 cm.
*Một vài lưu ý khi đo chiều cao cho trẻ:
- Phải đảm bảo các bộ phận như đầu, lưng, vai, mông, bắp chân, gót chân của bé dựa sát vào tường thì mới có được kết quả chính xác.
- Đảm bảo bé đi chân trần khi đo.
- Bé cần đứng trong tư thế đầu nhìn thẳng về phía trước, đường nhìn song song với sàn nhà.
Nguyên tắc đo cân nặng cho bé gái
- Mẹ cần chuẩn bị cân đo để tiến hành đo cân nặng cho bé gái. Tùy điều kiện mà bạn có thể chọn những loại cân khác nhau như: Cân lòng máng, cân đồng hồ, cân điện tử,… Tuy nhiên, hãy ưu tiên loại cân có khả năng đo chính xác tới 0,1 cm vì điều này sẽ giúp bạn biết được số cân của con mình chuẩn hơn.
- Vị trí đặt cân phải là nơi bằng phẳng (Bạn nên đặt ở sàn gỗ, sàn gạch mà không nên để ở thảm hay đệm). Ngoài ra, nơi bạn đặt cân cũng cần đảm bảo thoáng mát và có đầy đủ ánh sáng.
- Đối với các loại cân không phải cân điện tử thì bạn cần chỉnh về mốc số 0 hoặc mức cân bằng. Sau đó hãy nhẹ nhàng đặt bé lên, bạn cũng cần chú ý giữ cho bé an toàn.
- Ở bước tiếp theo, bạn nhanh chóng ghi lại số cân của bé, chính xác tới 0,1 kg. Ví dụ: Bé nặng 12,4kg hay 11,2kg. Sau khi cân bé xong thì bạn hãy nhẹ nhàng đỡ bé xuống.
- Lưu ý rằng: Trong vòng 1 năm đầu đời, bạn cần theo dõi cân nặng của bé thường xuyên, khoảng 1 tháng/lần.
Những yếu tố nào ảnh hưởng tới sự phát triển của bé?
Chiều cao và cân nặng của bé bị ảnh hưởng bởi những yếu tố sau đây:
Yếu tố di truyền từ bố mẹ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có tới 23% chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền. Bên cạnh đó, các yếu tố như lượng mỡ và cân nặng, nhóm m.á.u của bố mẹ cũng ảnh hưởng khá nhiều tới sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh (Theo American Journal of Human Biology).
Sức khỏe của mẹ trong thời kỳ mang thai
Sự kết nối của mẹ và bé trong thời kỳ mang thai là rất lớn bởi toàn bộ nguồn dinh dưỡng của bé đều được truyền từ mẹ. Sức khỏe và tâm lý của mẹ có ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng, chiều cao cũng như các yếu tố thể chất khác của bé.
Sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của mẹ tốt sẽ giúp tạo ra một nguồn sữa chất lượng cho con. Nhờ đó giúp con tăng cường sức đề kháng và khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Điều này giúp chiều cao và cân nặng của bé cũng được phát triển đồng đều.
Về mặt tinh thần, nếu mẹ có một tinh thần vui vẻ thì cũng sẽ giúp bé có tâm lý tốt. Ngược lại, nếu mẹ luôn trong tình trạng lo nghĩ, căng thẳng, suy tư thì các bé sau khi sinh ra cũng sẽ phải đối mặt với sự ảnh hưởng xấu về thể chất, tinh thần hoặc kỹ năng vận động.
Chế độ dinh dưỡng, ăn uống
Theo các nhà nghiên cứu, chế độ dinh dưỡng hợp lý chiếm tới 32% trong việc phát triển chiều cao, cân nặng. Trong đó, các chất như canxi, kẽm, sắt, magie, vitamin D, vitamin K2, chất xơ,… là những chất quan trọng giúp bé có một khung xương chắc chắn và mật độ xương đầy đủ.
Vì vậy, tùy theo từng giai đoạn phát triển, bạn hãy chú ý tới việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé nhé.
Tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày
Việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp kích thích cơ thể tiết ra hoocmon tăng trưởng GH, đồng thời giúp cơ xương khớp trở nên linh hoạt, giảm nguy cơ bị loãng xương.
Có nhiều môn thể thao giúp ích rất lớn cho sự phát triển chiều cao của trẻ như: Bơi lội, tập xà đơn, chạy bộ, bóng rổ, đạp xe, cầu lông,…
Sự chăm sóc đến từ bố mẹ
Với các bé từ độ tuổi sơ sinh cho đến giai đoạn dậy thì, sự gần gũi, yêu thương cùng với hoạt động giáo dục của bố mẹ sẽ có ảnh hưởng đến thể chất, cảm xúc và hành vi của các bé.
Nếu bé được sống môi trường lý tưởng, nhận được tình yêu thương từ cha mẹ thì cả thể chất, trí tuệ và tư duy của bé cũng sẽ được thúc đẩy tốt.
Một vài bệnh lý, vấn đề sức khỏe
Một vài b.ệ.n.h lý, vấn đề về sức khỏe cũng là nguyên nhân dẫn đến việc bé bị thấp còi, nhẹ cân hơn so với các bạn đồng trang lứa, ví dụ như: Bệnh m.á.u h.ồ.n.g c.ầ.u hình liềm, loạn khuẩn đường r.u.ộ.t, v.i.ê.m l.o.é.t d.ạ d.à.y, t.r.à.o n.g.ư.ợ.c t.h.ự.c q.u.ả.n, v.i.ê.m a.m.id.a.n khiến bé hay bị nôn trớ, b.ệ.n.h C.e.l.i.a.c,…
Chiều cao cân nặng bé gái không đạt chuẩn, mẹ cần làm gì?
Bổ sung chất dinh dưỡng là một cách để cải thiện chiều cao, cân nặng của bé
Khi chiều cao, cân nặng của bé gái, bé trai không đạt chuẩn thì có không ít ba mẹ hoang mang, lo lắng không biết phải làm thế nào. Dưới đây là một số cách mà thegioimay.org gợi ý để cải thiện các chỉ số cho bé, bạn hãy tham khảo nhé:
Chú ý bổ sung chất dinh dưỡng cho bé
Như đã nói ở trên, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định rất lớn đến sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ. Vì vậy mẹ cần bổ sung cho bé đầy đủ các chất dinh dưỡng (Có thể tham khảo con số chính xác từ các chuyên gia).
Trong đó, mỗi bữa ăn cần cung cấp đầy đủ cả 4 nhóm chất: Tinh bột (Cơm, bánh mì, ngô, khoai, sắn,…), chất đạm (Thịt, trứng, cá, sữa, đậu phụ,…), chất béo (Dừa, lạc, dầu thực vật, sản phẩm từ sữa như bơ,…), cùng với các loại vitamin, khoáng chất.
Đối với các bé sơ sinh, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bản thân để tạo ra nguồn sữa tốt cho bé. Trong trường hợp lượng sữa mẹ không đủ thì bạn cũng nên tìm các nguồn dinh dưỡng khác thay thế, ví dụ như: Sữa bột.
Khuyến khích, thúc đẩy bé chơi thể thao
Với các bé dưới 3 tuổi, bạn có thể khuyến khích con chơi các trò chơi vận động tay chân đơn giản, ví dụ như các trò chơi: Ú òa, chi chi chành chành, giã gạo,… Còn với các bé lớn hơn, bạn nên thúc đẩy bé chơi một môn thể thao cụ thể nào đó như: Bơi lội, bóng chuyền, bóng đá, cầu lông,…
Đảm bảo giấc ngủ, tư thế ngủ đúng
Hormon GH là loại hormon tăng trưởng có vai trò tiên quyết tới sự phát triển chiều cao của bé. Mà loại hormon này chỉ được tiết ra khi cơ thể ở trong trạng thái ngủ sâu, từ 10 giờ đêm tới 4 giờ sáng hàng ngày.
Do đó, ba mẹ nên khuyến khích bé đi ngủ sớm, trước 10 giờ, tránh xa các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng,… để không làm gián đoạn giấc ngủ. Đồng thời chuẩn bị cho bé một môi trường yên tĩnh, thoáng mát, sạch sẽ để không ảnh hưởng tới việc ngủ của con.
Ngoài ra, bạn cũng nên để bé rèn luyện tư thế nằm ngửa khi ngủ vì đây là tư thế tốt nhất để tăng trưởng chiều cao. Khi ở trong tư thế này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra thông suốt, tạo điều kiện tối đa cho việc tiết hormon, giúp xương sụn phát triển.
Lời kết
Hy vọng rằng, qua những lời chia sẻ ngắn trên đây, bạn đã có thêm thông tin về bảng chiều cao cân nặng bé gái, bé trai chính xác nhất. Nếu thấy bài viết hay, dễ hiểu thì bạn hãy chia sẻ tới bạn bè, người thân nhé. Còn nữa, đừng quên truy cập vào website thegioimay.org thường xuyên để không bỏ lỡ các bài viết được cập nhật mới hàng ngày của chúng tôi!
