Chán quá thì làm gì? Gợi ý 10 cách giúp bạn hết chán khi ở nhà

0
Nấu ăn giúp các bạn lấy lại tinh thần và sáng tạo hơn
Nấu ăn giúp các bạn lấy lại tinh thần và sáng tạo hơn
Chán quá thì làm gì? Gợi ý 10 cách giúp bạn hết chán khi ở nhà
5 (100%) 1 vote

Chắc hẳn nhiều lúc các bạn cũng tự đặt câu hỏi chán quá thì làm gì cho bản thân mình. Khi cuộc sống của bạn không mấy suôn sẻ, quá tẻ nhạt khiến các bạn chán nản. Vậy nên làm gì khi chán nản để giải tỏa tâm trạng? Hãy theo dõi bài viết này để giúp bản thân lấy lại được tinh thần nhanh chóng nhé!

Dọn dẹp vệ sinh nhà cửa

Nếu bạn đang cảm thấy chán mà không biết phải làm gì thì tại sao các bạn không thử dọn dẹp vệ sinh nhà cửa cho gọn gàng, ngăn nắp. Tất cả những công việc nhà đang chất đống sẽ khiến các bạn cảm thấy bẩn thỉu và ù ì hơn. 

Dọn dẹp vệ sinh giúp hết chán nản khi ở nhà rất hiệu quả
Dọn dẹp vệ sinh giúp hết chán nản khi ở nhà rất hiệu quả

Các bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán chường và không muốn di chuyển cơ thể của mình để làm việc. Chính vì vậy, việc cần làm ngay lúc này là đứng dậy và dọn dẹp vệ sinh lại xung quanh môi trường sống của mình. Khi ngôi nhà được dọn sạch thì các bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn và không còn ù ì nữa. 

Tập thể dục thể thao

Chán quá thì làm gì? Các bạn cũng có thể tập thể dục thể thao vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa giúp bản thân bớt chán. Trong quá trình tập luyện các bạn cũng có thể ngẫm nghĩ ra được một vài ý tưởng hay ho. Bên cạnh đó, sau khi vận động các bạn cũng sẽ cảm thấy tuyệt vời hơn. 

Sự thay đổi này không chỉ đến từ tinh thần và cả vóc dáng của bạn nữa. Nếu các bạn không thích đám đông thì có thể không cần đến phòng gym hay đi đâu cả. Các bạn có thể tập luyện tại nhà bằng những video hướng dẫn ở trên youtube.

Thử nghiệm thêm các công thức nấu ăn mới

Nếu các bạn đang có quá nhiều thời gian ở nhà và cảm thấy nhàm chán thì hãy thử nghiệm ngay các công thức nấu ăn mới nhé. Đừng lo lắng nấu không thành công, hãy từ từ nghiên cứu rồi bạn cũng sẽ nấu thành công thôi.

Nấu ăn giúp các bạn lấy lại tinh thần và sáng tạo hơn
Nấu ăn giúp các bạn lấy lại tinh thần và sáng tạo hơn

Việc tạo ra một món ăn mới thành công sẽ giúp các bạn cảm thấy mình vừa tạo được một thành công nho nhỏ. Từ đó, tâm trạng và tinh thần cũng bắt đầu trở nên phấn chấn, tích cực hơn.

Nghỉ ngơi

Ở nhà chán quá thì làm gì? Giải pháp hiệu quả dành cho các bạn đang cảm thấy chán là hãy nghỉ ngơi một chút. Có thể các bạn đang bị đống deadline đè nặng và không có thời gian để bản thân được nghỉ ngơi. Nếu cứ để bản thân mình trượt dài trong sự mệt mỏi qua từng ngày thì mọi thứ cũng không thể giải quyết và kết quả công việc không hiệu quả.

Vậy nên các bạn hãy dành ra nửa ngày hay thậm chí là một ngày để nghỉ ngơi và thư giãn giảm stress nhé. Các bạn có thể lựa chọn đi ngủ, xem phim hay đi chơi cùng với bạn và người thân của mình.

Học thêm một loại ngôn ngữ khác nữa

Tự học thêm một loại ngôn ngữ nào đó nữa sẽ giúp các bạn giải tỏa được cảm giác chán nản. Khoảng thời gian ở nhà nhiều ngày buồn chán, các bạn có thể trau dồi và học thêm một ngôn ngữ mới. Điều này sẽ vô cùng có ích, không chỉ giúp giết thời gian mà còn giúp cho não bộ linh hoạt hơn và mở mang kiến thức.

Các bạn có thể lựa chọn một khóa học online hoặc tự tìm tòi ở trên các trang mạng xã hội. Bất kỳ một ngôn ngữ nào mà bản thân cảm thấy thích thú và muốn học thì đừng ngần ngại mà hãy thử.

Đọc sách và xem phim

Chán quá thì làm gì? Những lúc chán quá, các bạn có thể đọc sách và xem phim. Một cuốn sách hay một bộ phim ý nghĩa cũng là cánh cửa và chìa khóa mở ra một thế giới mới cho bạn.

Đọc sách là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi thấy chán
Đọc sách là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi thấy chán

Đôi khi các bạn không cần phải dành dụm một khoản tiền lớn hay một thời gian dài để đi khám phá xung quanh. Các bạn chỉ cần chọn những cuốn sách với nhiều kiến thức bổ ích giúp phát hiện ra nhiều điều hay ho. Những câu chữ cùng trí tưởng tượng phong phú sẽ mang các bạn đến những vùng đất, những câu chuyện tuyệt vời.

Bên cạnh đó, nếu gia đình bạn có con nhỏ thì có thể đọc sách kết hợp cùng xem phim để hiểu thêm về tính cách và cái nhìn của con trẻ. Không chỉ vậy, điều này còn giúp các bé phát triển trí não một cách toàn diện.

Việc đọc sách và xem phim cũng là một cách gián tiếp giúp các bạn tìm hiểu về những điều kỳ lạ mà chưa bao giờ các bạn nhìn thấy ở ngoài đời thực. Ngoài ra, nó còn thỏa mãn trí tò mò, mang đến những giá trị tinh thần và giải đáp được hàng vạn câu hỏi đang diễn ra trong tâm trí của bạn.

Nhắn tin với bạn bè

Nhắn tin với bạn bè cũng là một cách giúp các bạn bớt chán khi ở nhà trong thời gian dài. Hãy thử nhắn tin, trò chuyện cùng với một người bạn để chia sẻ về cảm xúc, hỏi thăm tình hình của họ ra sao,… Những câu chuyện đó sẽ giúp các bạn bớt chán hơn, nhập tâm hơn vào cuộc trò chuyện và thời gian trôi nhanh hơn.

Hiện nay, các công cụ giúp kết bạn cũng ngày một phát triển. Việc tìm kiếm cho mình một ai đó để cùng trò chuyện là điều rất đơn giản. Các bạn có thể tham gia vào các nhóm ở trên facebook, instagram,…. hay thậm chí là các ứng dụng kết bạn bốn phương,… Các bạn có thể trò chuyện cùng một người bạn mới để chia sẻ và giải tỏa cảm xúc cùng họ, không chừng các bạn còn có thể tìm được “my destiny” cho mình đó.

Dành thời gian nhiều cho gia đình

Thời gian ở nhà khiến các bạn chán nản, không biết làm gì thì có thể rời xa những suy nghĩ tiêu cực và đến cạnh những người thân yêu trong gia đình. Không điều gì tuyệt hơn là việc các bạn được ở cạnh những người thân yêu như bố mẹ, ông bà và anh chị em mình. 

Dành thời gian cho gia đình là cách để các bạn thấy thoải mái và vui vẻ hơn
Dành thời gian cho gia đình là cách để các bạn thấy thoải mái và vui vẻ hơn

Đôi khi các bạn tự nhốt mình trong căn phòng và cảm thấy chán nản, cô đơn. Nhưng thực tế, các bạn chưa từng nghĩ đến việc mở cửa phòng ra rồi đi đến ngồi ngay cạnh bà ở bên chiếc ghế. Hay vào bếp phụ mẹ chuẩn bị một bữa cơm cho gia đình,… Vậy thì ngay bây giờ các bạn hãy làm điều đó. Các bạn sẽ thấy tâm trạng của mình phấn chấn hơn hẳn đấy. 

Ngoài ra, nếu các bạn đang quá bế tắc về các vấn đề trong công việc hay cuộc sống thì cũng có thể than thở cùng gia đình. Họ chính là những người mang đến lời khuyên tuyệt vời nhất và bạn cũng sẽ cảm thấy trân trọng khoảng thời gian ở nhà này hơn.

Nghe nhạc

Nghe nhạc chắc chắn là phương pháp được sử dụng phổ biến và hiệu quả nhất khi các bạn đang ở nhà với một tâm trạng chán nản. Các bạn có thể bật một bản nhạc bất kỳ ở trên thiết bị điện tử có kết nối mạng với âm thanh đủ cho cả căn phòng rồi hát theo hoặc chỉ lẳng lặng nằm nghe giai điệu cùng lời bài hát. Điều này cũng sẽ mang lại nhiều năng lượng hơn cho bạn. Hãy tìm kiếm những bài hát hay mang đến nguồn cảm hứng giúp bạn có động lực hơn.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc nghe nhạc sẽ làm não bộ giải phóng dopamine. Đây là một dạng dẫn truyền thần kinh giúp các bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Âm nhạc cũng là một liều thuốc giúp tâm trạng tốt hơn rất hữu ích. Nghe nhạc trong những lúc chán nản sẽ làm giảm lượng hormone gây ra sự căng thẳng và các triệu chứng chán nản không rõ lý do. Ngoài ra, còn kích thích trí não ghi nhớ tốt hơn.

Thiền định

Nếu các bạn không biết chán quá thì làm gì trong khi lại là người không thích vận động. Vậy thì các bạn hãy thử ngồi thiền. Hãy ngồi rồi thả lỏng cơ thể ra và không suy nghĩ, chỉ từ từ cảm nhận chính bản thân. Theo từng hơi thở, từng nhịp tim và từng thớ cơ, mỗi giác quan của bạn sẽ được thư giãn.

Thiền định giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn
Thiền định giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn

Các bạn muốn có thêm không gian lý tưởng thì hãy thử mở những bản nhạc không lời nhẹ nhàng, du dương. Nhắm mắt lại và cảm nhận theo từng giai điệu của bản nhạc hoặc đếm hơi thở của mình. Khi các bạn bình tâm, cảm xúc cũng sẽ được trung hòa và ổn định hơn. Đầu óc sẽ được tỉnh táo hơn, có nhiều quyết định sáng tạo và biết mình phải làm gì cho hôm nay, ngày mai.

Chăm sóc cho làn da

Nếu các bạn đang cảm thấy chán khi ở nhà trong thời gian dài thì hãy thử làm các công đoạn chăm sóc da như đắp mặt nạ, massage cho da mặt,… Những việc này sẽ giúp các bạn có được làn da mịn màng, căng bóng và trông tươi tỉnh hơn.

Các bạn hãy thử tìm những công thức làm mặt nạ đắp mặt đơn giản bằng các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, cà chua, bơ, nha đam,… Chúng rất tốt cho làn da và không gây kích ứng nên được nhiều người áp dụng.

Ngoài những chia sẻ ở bên trên các bạn có thể đi mua sắm, đi dạo phố, đi cà phê,… để cho bớt chán. Những việc làm mà bản thân yêu thích sẽ giúp các bạn thấy vui vẻ, thoải mái, hạnh phúc và thấy thời gian trôi nhanh hơn.

Hy vọng bài viết mang đến những thông tin hữu ích để các bạn có thể biết được những lúc chán quá thì làm gì để bản thân được thoải mái. Nếu còn thắc mắc gì về nội dung của bài viết, các bạn hãy đặt câu hỏi ở dưới phần bình luận để được giải đáp chi tiết nhất.